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いよいよ梅雨入り間近☔

若い頃にはなかった現象(笑)

自然の美しさがとってもありがたいと感じる、ゆらぎ世代のセラピストです(^-^)/

みなさまも梅雨の憂鬱を楽しい何かに変えて

ぜひぜひ早め早めの養生を！

自分の健康は自分で守る！

★６月のおススメ食材★

湿度が高くなる梅雨時期は、人の体も湿度が高くなるんですね💦

梅雨に体調崩して、梅雨明けの猛暑まで引きずらないよう

特に胃腸系が弱い方はしっかりと養生すると暑い夏も元気な胃腸で過ごせます！

６月も健やかにお過ごしできますように🍀

【「脾」を強くする食材】

　大豆、枝豆、いんげん豆、トウモロコシ、山芋、

　さつまいも、じゃがいも、大麦、ナツメ、人参など

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

養生＝先回りの予防

●頭や身体が重だるい、むくみ、頭痛、食欲不振、下痢

【６月のセルフケア】

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ・反射区】

「脾」を強める反射区・ツボ

●足裏の反射区

　両足裏にある反射区

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おまけの雑談...

最近の小さな幸せ

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。

気づけばもうすぐゴールデンウイーク🍀

早すぎて時間が早送りされている感覚です(笑)

春も終盤に入り、４月の時点で既に日中は初夏のような陽気☀

今年の夏も猛暑なのでしょうね(;^_^A

暑さに弱いセラピストですので(笑)...

ぜひぜひ早め早めの養生を！

自分の健康は自分で守る！

★５月のおススメ食材★

何かと忙しい春からの疲れが溜まってないですか？

５月に入り少し落ち着いてきた頃にドッと疲れが出ちゃって...

何てことがないように食材も少し意識して

普段の食事に取り入れてみてください(^-^)/

この時期のおススメは

「血」（身体に栄養と潤いを与えてくれる）と

「血」をしっかり作るために「脾（消化器系）」を補ってくれる食材です☆彡

まずは胃腸が元気でないと身体に栄養が届きませんので～

５月も健やかにお過ごしできますように🍀

【「血」を補う食材～身体に栄養と潤いを届ける為に～】

　黒豆、枝豆、木耳、にんじん、パセリ、ほうれん草、

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

養生＝先回りの予防

●睡眠トラブル、不安感、憂うつ感、自律神経の乱れ、

【５月のセルフケア】

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ・反射区】

メンタル不調を癒す反射区・ツボ

●「小腸」の反射区

　両足裏の反射区

　足裏中央～かかと手前まで

　いた気持ちいい圧で刺激すると、とっても気持ちいいです👣

　私のイチオシの反射区です(^-^)/

　小腸と精神的な状態には強い繋がりがあると言われています。

　ここを刺激すると気持ち良くてクセになる感覚(笑)

　ぜひお試しください👣

　手をグーにして、そのグーでゴリゴリすると簡単に刺激できます！

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おまけの雑談...

今季の推しドラマ

「幸せは食べて寝て待て」

ふんわりした優しいドラマで癒されます♡

内容は...

主人公の女性が日常に薬膳を取り入れて

体と心を整えていくという

まさしく「ゆるりと薬膳」が優しく自然な感じで描かれていて

とってもホッコリ(^-^)

原作コミックも手に入れちゃいました(笑)

コミックの方も何ともホッコリする雰囲気です。

色々と新しいものがドンドン出てくる世の中

たまにはホッコリするものに触れるのもよいですね🍀

自分を元気にごきげんにしておく為の

ほんの少しのセルフケア☆彡

勝手におススメ(笑)

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。

日も長くなり、気温も上昇し春本番！

桜の開花もそろそろでしょうか🌸

季節を感じるのは気候だけではなく、入学・転職・異動・お引越しなど

この時期お客さまからご報告いただくことも多いです。

急な環境の変化で体調を崩してしまわないか、

少し心配しつつ（まるで親戚のおばさん（笑））

新しい道を陰ながら応援させていただきます☆彡

ぜひぜひ早め早めの養生を！

自分の健康は自分で守る！

★４月のおススメ食材★

夏の土用は有名ですが、土用は年に４回あります。

春もこの４月中旬から５月初旬までが土用になります。

薬膳では土用は「脾（消化器系）」が不調になりやすいと言われています。

この時期は、３月にお伝えした「肝」と今回の「脾」を整えることが元気の秘訣です！

何だかイライラして食べ過ぎてしまった...

気持ちが落ち込んで食欲がでない...

胃もたれや、お通じの不調に...

そんなことにならないよう整えておきましょう(^0^)/

新年度の始まりも健やかにお過ごしできますように☆彡

【「脾」を整える食材】

　大豆、インゲン豆、枝豆、じゃがいも、長芋、人参、

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

養生＝先回りの予防

●不安感、イライラ、自律神経の乱れ、目の不調、

【４月のセルフケア】

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ・反射区】

目の不調によい反射区・ツボ

（眼精疲労、目の充血、ドライアイなど）

●目の反射区

　両足裏の反射区

　人差し指、中指の付け根部分

　手の指で挟んで揉みほぐします👣

　現代人..痛い方、多いと思います(;^_^A

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おまけの雑談...

３月１０日✨

今年の最強開運日と聞き

（一粒万倍日と天赦日が重なる日だそうです。）

前々から気になっていたものをやっとこさ変えました。

”お財布”

年下の友人から

「まだ長財布持っとるの～（笑）」なんて言われ（笑）

そう言われてみれば、最近は小さなお財布の方多いですよね。

中には財布を持ち歩かないなんて方も！！

長年...社会に出てから今までずっと長財布

バッグの中が長財布でいっぱいで他何も入らない..なんてこともありましたが（笑）

※２０２５年最強開運日

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。