お知らせ

📢【2026/1/17(土)開催】

今回で7回目となる「ゆるりと薬膳講座」🌿

いつもご参加くださる皆さま、新しく興味を持ってくださった方々、本当にありがとうございます。

冬は、冷えや乾燥、巡りの滞りなど、不調が表れやすい季節です。

薬膳には「季節に合わせて、体をやさしく整える」という考え方があります。

難しいことはなく、日常にほんの少し取り入れるだけで、身体がふっとラクになる——

そんな小さなコツをお伝えできたらと思います。

今回の講座では、

・寒い季節を健やかに過ごすための食養生

・“冬の体を温め巡りをよくする”ポイント

・冬におすすめのツボケア

などを中心に、やさしく解説していきます。

講座の後には、冬の薬膳ランチをご用意しています。

心も身体もぽかぽかと温まる、季節を感じるメニューです。

また、当日の資料やレシピ、小さなお土産もお持ち帰りいただけます。

薬膳がはじめての方も、

ちょっと興味がある…という方も、

どうぞ肩の力を抜いてご参加ください。

“難しくない薬膳、日常でいかせる薬膳”を、

ゆるりと楽しくお届けできれば嬉しく思います。

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております☺️

どうぞよろしくお願いいたします。

---------------------*-*-*

日時：1/17(土) 11:00〜13:00

📍場所：R+house

　※駐車場あり

参加費：4,000円

（講座、薬膳ランチ、資料、レシピ、お土産付き）

講師：国際薬膳調理師

中園裕子・古寺睦美

難しいイメージのある薬膳ですが、

この講座は、どなたでも簡単に続けられる薬膳を

お伝えしたいという想いがあって作った講座です。

日々健やかに過ごせるように

季節ごとの養生方法など

楽しく学んでいただける講座となっています♪

はじめての方も大歓迎です✨

お気軽にお問合せ・お申し込みください♪

（定員になり次第〆切　定員：10名さまの予定）

１年の感謝を込めて　”年の瀬ほぐしケア”

暑い時期がやっと終わり、気づけばもう１０月も後半....

🍀期間中は何度もご利用できます。

🍀11月以降に既にご予約いただいているお客さまもクーポンメニューへ変更可能です。

お気軽にご連絡くださいね。

◎ネットからのご予約の際は、メニュー選択「11月12月限定メニュー”年の瀬ほぐしケア”」をお選びください。

また新たに秋から合同カルチャーセンターさんで薬膳と足つぼの講座をさせていただくこととなりました☆彡

セルフケアもしたほうがいいとは思うけど...よく分からないし、

大変だし、疲れるし...って...なかなか続けることって難しいですよね(;^_^A

でも健康でいることはほんとに大事なことなので、頑張り過ぎず、ゆるりと続けられるセルフケアを

もっとお伝えしていきたいな..そんな思いがあり今年の春よりスタートしました。

★薬膳講座★

難しいイメージがあると思いますが、知ることで楽しく簡単に取り入れらることがあります(^-^)

実際わたしもそうでした。もともと料理は苦手でしたが...(出来たらお料理上手な奥さんが欲しい(笑))

そんな私でも薬膳を知って意識が少しづつ変わり、今ではゆるりと日々の食事に楽しみながら取り入れています♪

少しづつ知っていただき、楽しみながら学んでいただければなと思います！

※知っておくと役に立つ！足つぼ養生法も含めてお伝えさせていただきます👣

★足つぼセルケア講座★

足つぼセラピストとしてたくさんの方の足を見せていただきました👣

そんな中で、お客さまから色々なご質問をいただくことも多くあり、

もっとみなさんにお伝えしたいことがたくさんある！

もっとみなさんの笑顔を増やしたい！

そんな思いが高まりました。

足には元気になるスイッチがたくさんあります☆彡

足から色々なメッセージを受け取ることができます！

まずはご自身の足を見て触って感じていただき、少しづつセルケアを実践しながら覚えられる講座です。

日々のセルフケアにほんの少し取り入れて、足から身体を整えていただければと思います(^-^)/

秋からの新しい学びにいかがでしょうか🍀

📢【2025/9/23(火・祝日)開催】

ゆるりと 秋の薬膳＆季節の養生講座🌿

今回は、まだ暑さ残る秋ということで

テーマは...

「夏の疲れ、秋に持ち越さないための薬膳とケア」

「夏バテ・秋バテを防ぐ、やさしい季節の養生」

薬膳の知恵と足つぼケアで、

夏バテ秋バテに負けない体づくりを🌿

「食養生・ツボ養生

　＋季節の食材を使ったランチ」

楽しく学んでおいしく整える時間をお届けします♪

やさしい時間をご一緒できたらうれしいです☺️

日時：9/23(火・祝日) 11:00〜13:00

📍場所：R+house

　※駐車場あり

参加費：4,000円

（講座、薬膳ランチ、資料、レシピ、お土産付き）

講師：国際薬膳調理師

中園裕子・古寺睦美

難しいイメージのある薬膳ですが、

この講座は、どなたでも簡単に続けられる薬膳を

お伝えしたいという想いがあって作った講座です。

日々健やかに過ごせるように

季節ごとの養生方法など

楽しく学んでいただける講座となっています♪

はじめての方も大歓迎です✨

お気軽にお問合せ・お申し込みください♪

（定員になり次第〆切　定員：10名さまの予定）