冬の薬膳講座　開催しました☆彡

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

今回で７回目となるゆるりと薬膳講座

ご参加いただいたみなさま、

ありがとうございました🍀

今回は、冬に大忙しの臓器「腎」の養生を中心に、

冬を健やかに過ごすための養生法や、

「腎を養うこと＝アンチエイジングにもつながる」

というお話を、ぎゅっとまとめてお伝えしました。

そして今回も、薬膳仲間のむつみさんに

冬にとても良い食材を使った

やさしくて美味しいお料理を作っていただきました。

みなさん完食でした◎

薬膳を、がんばりすぎず

ゆるりと楽しみながら

日常に取り入れていただけたら嬉しいです。

寒の入りを迎え、

本来なら一番寒い時期のはずが、

この日はポカポカ春のような陽気でした☀

とはいえ、来週からはまたぐっと冷え込む予報…

ぜひ冬の養生を意識しながら、

元気に春を迎えていただけますように🌿

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◎講座のコンセプトは

「ゆるりと学べる薬膳」

特別な食材ではなく、どこでも手に入る食材で

肩の力を抜いてゆるりと続けられる食養生

足つぼセラピストでもありますので

足つぼ・体のツボ養生編も入っております👣

季節の養生として、年に2～6回ほど開催予定です。

少人数制での開催です。

今後も楽しんでいただけるような企画を考えています。

もしご興味ございましたらお気軽にご連絡ください！

はじめての方も大歓迎です！

※次回は春～初夏の薬膳＆養生となります（2026年5月以降を予定）

その時の季節の食養生、ツボ養生など

365日、健やかに過ごせるような養生をお伝えしたいと思います！

日時など決まりましたらまた発信いたします。

※＼薬膳　BY　ここのは／　公式ＬＩＮＥをつくりました！／

　薬膳、季節の養生、ツボ養生や、薬膳講座、ワークショップなどの情報を

　いち早くお知らせできたらと思います🍀

　（通常のＬＩＮＥと同じように、1対1での会話ができます。）