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ブログにご訪問頂きありがとうございます。

日本人の睡眠時間が先進国の中で最も少ないそうですね...(最近ニュースで聞きました)

お客さまからも

「ぐっすり眠れんのよね～」

「朝起きてもすっきりしてないんよね～」

「途中で目が覚めるんよね～」

などなどよくお聞きしてます。

そのたびに、寝る前に５分でも足もみすると違いますよ～とお伝えするのですが...

みなさんお仕事やら家事やら子育てやら何やらで夜はへとへと(*0*)

自分のケアする余裕がないよ～って

そうですよね....分かります...

言うのは簡単ですもんねm(__)m

なので、竹ふみ、足つぼマット、マッサージローラーなどなど

便利グッズもありますので試してみるのもよいかなと思います(^-^)/

負担にならない自分に合うセルフケア方法

サロンでもご提案させていただいてます！

不眠におすすめの足裏ツボ・反射区

●親指全体

体の「頭部」に対応しています。

特に人さし指側の側面「小脳・脳幹」をグイグイ刺激してみてください！

（ストレスの多い方はここが痛いと思います）

自律神経を整えてくれます。

●失眠

かかとの中央にあるツボです。

その名の通り失った眠りを戻すツボ

グッと押したり、寒い時期は湯たんぽなんかで温めるとよいです。

ぐっすり朝まで目覚めずに眠れる(-0-)Zzzz

朝スッキリ目覚める(^-^)/

当たり前のようでなかなか現代人には難しい...

これが日常になれば体調が整いますね！！

みなさんが穏やかに眠れますよーに.....

※当サロンや、全国の若石足もみサロンで

おススメグッズもご購入いただけまーす

お気軽にご相談くださーい！

足をもむと身体もゆるみます(^-^)

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください☆彡

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お盆を過ぎれば涼しくなる。。。は昔の話しでしょうか

気象予報士さん情報によると、１０月までは暑さが残ると。。

でも、すこーしづつ（きっと）秋がやって来る！

これから気温差もはげしくなりますので、夏バテ、秋バテしないようご自愛くださーい(^-^)/

自分の健康は自分で守る！

早め早めの養生を！

●肺・気管支の反射区

足裏の反射区

足の中央より少し上

小指から人差し指まで

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お客さまから珍しい食用のほおずきをいただきました

健康に良くて美味しいものをとってもよくご存知のお客さま

いつも色々と教えていただいてます　ありがたい

食用のほおずきは小さくて黄色いとっても可愛い実なんですね

食べると、ほんのり甘くて何とも心地よい香りで

手が止まりません(笑)

そして何と女性にとっても嬉しい栄養素満点なんですって！

食べないと損ですね～

ほおずきの嬉しい効果

・美肌

・疲労回復

・貧血予防

・風邪予防

・骨粗鬆症予防

・便秘解消　など