日豊本線大在駅から徒歩15分の忙しい女性の身体を癒す隠れ家リラクゼーションサロン体が緩むと心身もゆるみます　ツボから笑顔に！
お一人お一人に合った”いた気持ちいい圧”でツボを刺激し、経絡をじっくり流す施術で内側から身体を整えます。台湾式足つぼ＆ハンドソロジー　ここのは (女性専用サロン)

070-7648-5538

営業時間：10:00～19:00(日曜日のみ18:00まで)

定休日：不定休　施術中は電話に出られないこともございます。公式LINEからもお気軽にお問い合わせください。(下のボタンよりお友達登録お願いいたします)

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2022/06/06

２０２４年７月の食養生・簡単セルフケア

2024/06/23

ブログにご訪問いただきありがとうございます。

梅雨真っ只中☔

今の時代、ジメジメしとしと..というよりも

ドサーっと激しい雨が多いですね...

どうか災害が起こりませんように...

そんな雨多い季節ですので先月に引き続き

身体にも余分な湿気「水」がたまりやすくなっています(;^_^A

重だるさや、むくみがひどい..など感じている方も

多いのではないでしょうか。。

ぜひぜひ、余分な「水」を身体から追い出す養生を！！

また、汗をたくさんかくと元気の「気」も一緒に流れ出てしまうので　

この時期の激しい運動やサウナなどはほどほどに...

大量にではなく適度に汗を流すことが大事です(^-^)/

余分な湿気を身体から追い出し

元気の「気」を補いながら

これから来る酷暑を健やかに過ごせますように☆彡

ぜひぜひ早め早めの養生を！

自分の健康は自分で守る！！

★７月のおススメ食材★

【体にたまった余分な「水」を出してくれる食材】

　枝豆、キャベツ、ココナッツ、しじみ、はと麦、小豆

　黒豆、昆布、わかめ、あさり、紅茶、ウーロン茶など

【「気」を補う食材】

　米、鰻、鶏肉、高麗人参、山芋、じゃがいも

　しいたけ、マイタケ、なつめ、枝豆、とうもろこしなど

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

養生＝先回りの予防

●体が重だるい、むくみ、めまい

●食欲不振、疲れがぬけないなど

【７月のセルフケア】

日本の夏の蒸し暑さは体力を１番消耗する季節(;^_^A

そんな季節を元気に過ごす為には

元気の「気」を弱めないようにすることが必須です！！

また、冷房が必須の日本の夏

「冷え」にも要注意です！

●足元、お腹・腰周りを冷えから守ること

●暑くても冷たいもの、生ものはできるだけ少なめに

外からの冷えには、個人的にシルク素材で薄手の腹巻や

レッグウォーマーがおススメです☆彡

特に冷房をつけたまま就寝する時

腹巻、レッグウォーマーをつけるのとつけないのとでは

朝起きた時の身体の調子が違うんです。

「冷え」は万病の元！！　冷えると免疫力も下がってしまいますので..

「気」を弱めず「冷え」から身体を守って

酷暑を乗り越えましょう！！

就寝前の足もみや、おすすめのつぼを押したり温めたり、

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ・反射区】

●足裏デトックスゾーンの反射区

（腎臓・輸尿管・膀胱）

足裏から内側の側面にかけて

疲労をためこまないためにも

老廃物をしっかり排出しましょう！

この反射区はサロンでも一番重要視しているゾーンです👣

必ず、揉み始めと終わりに揉むゾーンです。

デトックスゾーンの詳細　よろしかったらご参考に👣

↓↓↓

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●手のツボ

手のひら側のツボ

【労宮】

手を軽く握ったときに中指の先が手のひらにあたる部分

ストレスや心労による不眠、不安感、緊張感の緩和など

【神門】

手首の横ジワの小指側にあるへこみ部分

自律神経の乱れ、不眠、疲労、食欲不振など

さらにリラックス効果もあるツボ

日々みなさまが笑顔でお過ごしできますように...

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おまけの雑談...

今年もまた家庭菜園に挑戦！

昨年は、何と大粒のひょうが降り

茎がぽっきり折れてしまい、そこからダメでした(泣)

今年はなんとなく昨年より茎も太くなり、たくましい！

毎日、成長を見ることが楽しみでしょうがない今日この頃です..

きゅうり・トマト・パプリカ

順調に育っております♪

お客さまから家庭菜園をしているというお話しをお聞きすると

すかさず我が家のも見てみてくださーい！と

無理やり？！プランターへご案内するという...

なんともずうずうしいセラピストです（笑）

ただただ楽しいを共有したい...それだけです...

ご了承ください<(_ _)>

無趣味な私にも趣味と言えるものができたかも？！しれません（笑）

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。