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●手にあるツボ

「小骨空」

　小指の第一関節の部分

　反対の手で小指を掴むようにもみます。

　手のツボはお仕事中、家事の途中でも気軽に押して刺激できますので

最後までお読みいただきありがとうございました✨

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寒かったり温かったり気温差が激しくて体がついていくの大変ですね(;^_^A

三寒四温　季節が春に移り変わっているんだなあと感じます🌸

先週、春の薬膳講座を開催しましたが、そこで春は五臓の中の「肝」が大忙しで疲れやすいと

お話させていただきました。

そして「肝」は「目」に開竅（かいきょう）する と言われています。

中医学では肝と目は深い関係で「肝」が弱ると「目」に表れると考えられています。

眼精疲労、かすみ、ぼやけるなどなど、肝の疲れが目に出ちゃうということです👀

（※筋肉のこわばりなど他にも肝の弱りで出る不調があります）

「肝」を補う食材を取ったり、目のケア、ツボケアなど

簡単にできるものを取り入れて、どうぞ不調にならないようご自愛ください！

【ここのはおススメ簡単ケア】

◎アイハーブカイロ

目の血流をよくし、緊張やコリを和らげます(^-^)

眼精疲労に特化した5種類のハーブ、無農薬の玄米、天日塩を使用した癒しのカイロです。

ここのはメニュー「瞳の癒」で使用しています☆彡

（※目が充血しているときなどは冷やす方がよいです）

◎足ツボケア

頭、目の反射区

親指、人差し指、中指をモミモミ刺激してみてください👣

痛みが強い場合は、対応の反射区がお疲れ気味ですね..

◎「肝」を補う食材

干しシイタケ・マッシュルーム・いちご・うなぎ・ししゃも・

すずき・たちうお・レバー・アナゴ・アロエ・クレソン・

菊花・せり・セロリ・貝類など

どうぞ春も健やかにお過ごしください☆彡

足をもむと身体もゆるみます(^-^)

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください☆彡

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今回４回目となる薬膳講座を開催しました☆彡

昨年の夏から始め、今回春の薬膳講座まで無事に開催することができました(^-^)

ご参加くださったみなさま

会場をお貸しくださったオーナーさま

みなさまのおかげです！

そして毎回美味しい料理をつくってくれる

薬膳勉強仲間でもあるむつみさんに感謝です☆彡

二人とも毎回ド緊張でしたが（笑）

おかげさまで無事に開催できました。

まだまだお伝えしたいことが沢山ありますので

今後もお役立ていただけるような講座を開催していきたいと考えています(^-^)/

今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

日々忙しくても

ゆるりと続けられるような養生

頑張り過ぎない養生

そんなことを

ゆるりとお伝えしていければなと思います♪

みなさんが日々笑顔でお過ごしできますように...

※今回は春のデトックス、春の不調について、花粉症対策、

いつも、もっとこういうことも伝えればよかったな...などなど

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください☆彡

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●腕にあるツボ

「内関」

　手首を曲げた時にできるシワから指３本分のところ

最後までお読みいただきありがとうございました✨

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おまけの雑談...

最近読んでいる本のご紹介

…と言うのも、実は母が数年前から認知症となり

要介護認定を受けてから介護の色々を調べるようになりました。

母は現在、体はとても元気です(^-^)

ただ直近の事柄については、記憶の引き出しがもういっぱいで

入れるところが無いみたいです(;^_^A

「忘れる」ということに最初は母も私も戸惑いがありましたが、

今では母も私も受け入れた？（という言葉がいいのか分かりませんが..）

「忘れる」が日常になりました。

認知症＝ネガティブなイメージだけでしたが、

母と接する中で、全部が全部ネガティブじゃなかも...と思うこともあります。

もちろん本人も大変なことがたくさんありますし、家族も心配ごとが増えますが(;^_^A

「忘れる」は、辛かったことや嫌だったことも忘れるようです。

（うちの母は昔の辛い記憶も最近なくなってきています）

なので、母は以前よりも幸せそうな顔をしている時が増えたような気がします(^-^)

そんな幸せそうな母の顔をできるだけ長く見ていたいなあと思いつつ、

介護の色々を絶賛勉強中です。

※著者の工藤広伸さんは４０歳でお母さんとお祖母さんの遠距離ダブル介護を経験されている方です。

（現在もお母さんの介護中）

私も遠距離介護なので、たまたまポットキャストで聞いた工藤さんの話しにすごく共感し早速本を購入しました。

本の内容にも共感がたくさんありました(^-^)

色々な介護のカタチがあると思います。これからの高齢化社会のなかで、

厳しい現実もあるとは思いますが、ネガティブばかりじゃない介護が広がればいいなあ...と

切に願います。

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寒かったり、暖かかったり

ちょうど季節の変わり目ですね。

そろそろ花粉も...

花粉症の方は一足早く春を感じますよね(;^_^A

私も以前は朝起きた時から、今日は花粉が多いわ～（笑）と

敏感に感じていました。

いつの頃からか症状が軽くなり、今では花粉をあまり感じなくなって

春を過ごしやすくなりました(^-^)/

花粉症がひどかった時は、花粉のない国に行きたい！！

と本気で思ってました（笑）

花粉症の方には日本の春

ちょっとつらい季節ではないでしょうか？

足の反射区にも花粉症におススメのところがありますので

よかったらモミモミしてみてください👣

●親指：鼻の症状、頭の重だるさなど

●人差し指・中指：目の症状

●大腸・小腸：免疫力アップ

●おススメ食材

豆・きのこ・お芋

体の余分な水分を出し、元気の「気」を高め、

免疫力アップに繋がります！

どうぞ春も健やかにお過ごしできますように☆彡

足をもむと身体もゆるみます(^-^)

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください☆彡