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２０２４年も残すところ１週間！！

カウントダウンが始まりました☆彡

ここのは通信を２０２２年から始めて早２年

文章を書くことが大の苦手なんですが💦

お客様にもっと喜んでいただきたいな...

と一念発起し、文章力のなさに頭をかかえつつ（笑）

毎回読んでくださる方からの優しいお言葉をいただけて

何とか２年続けてこれました✨

感謝の気持ちでいっぱいです！！

今後もみなさんへ身体喜ぶ情報をお届けできるよう

更に学びを深めていきたいと思います！

日々みなさまが笑顔でお過ごしできますよう...

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

みなさま良いお年を☆彡

ぜひぜひ早め早めの養生を！

自分の健康は自分で守る！

★１月のおススメ食材★

今年は寒い冬になりそうですね⛄

まずは身体を冷えから守り、免疫力を落とさないようにお気をつけください。

冷えからくる胃腸の不調にも注意です！！

年末年始あるあるの食べすぎ、飲みすぎ(;^_^A

年明けはぜひぜひ胃腸を労わる養生を！

新年を元気にスタートできますように☆彡

【身体を温める力をアップ！寒さ対策食材】

　羊肉、鴨肉、山芋、里芋、大豆、卵、落花生、くるみ、

　エビ、ニラ、シナモン、ナツメ、クコの実など

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

養生＝先回りの予防

●冷え、腰痛、関節痛、むくみ、風邪、感染症

【１月のセルフケア】

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ・反射区】

精気（エネルギーの源）を元気にする反射区・ツボ

●足裏「腎臓」の反射区

足の指をグーにしてくぼんだ部分

東洋医学的では「腎」は成長・老化・精に深く関わっており「腎」が弱ると老化にも繋がると考えます。

腎臓の反射区は重要ですので、サロンでは最初と最後に必ず揉んでいます👣

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おまけの雑談...

今年もまた金柑いいただいて大好きな甘露煮をつくることができました♪

季節の手仕事って若い時には全く興味がなかったのですが（笑）

年を重ねるごとに楽しめるようになってきました(^-^)/

すごく美味しい季節のものを作られているお母さん

（って私の母ではないです（笑）...素敵な大分のお母さんです♡）

よくおすそ分けしていただくのですが、それがどれも美味しいんです！

ほんとにありがたくて、いただく度にちょっと泣きそうになる（笑）

心温まってそうなるんだと思います(^-^)

私もこんな素敵な大人の女性を目指したいと思います！！

（今はまだ年齢に中身が追いついていない状態です（笑））

２０２５年少しは近づけるように頑張ります☆彡

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。

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講座のコンセプトは「ゆるっと学べる薬膳」

特別な食材ではなく、どこでも手に入る食材で

肩の力を抜いてゆるりと続けられる食養生

一応足つぼのセラピストなので（笑）足つぼ養生編も入っております👣

季節の養生として、年に4、5回ほど開催予定です。

少人数制での開催です。

今後も楽しんでいただけるような企画を考えています。

もしご興味ございましたらお気軽にご連絡ください(^-^)

●次回は春の薬膳＆養生となります（2025年3月予定）

春によい食材、花粉症、デトックス、ツボ養生などなど

春を健やかに過ごせるような養生をお伝えしたいと思います！

日時など決まりましたらまた発信いたします。