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薬膳菓子を買う時にたまたま見つけた　川貝杏仁茶（せんばいきょうにんちゃ）

台湾ではメジャーな健康茶だそうです。

早速、コップ一杯のお湯に小さじ3ほど溶かして飲んでみました。

杏仁豆腐そのままの香りです！

ほんのり甘く優しいミルクみたいな感じでした。

杏仁豆腐好きな人にはオススメかも(^-^)

「せき、痰が少し出てきてちょっと調子が悪いなぁと思った時に

すぐ飲むと一発でよくなることが多い。

喘息持ちの方や痰が多い高齢者にもおすすめの商品」と商品説明にありました。

空気が乾燥してくる秋にちょうどよい健康茶

いつかまた台湾旅行に行きたい、、とお茶を飲みながら思いました。。

※ 杏仁は漢方薬にも使われる咳止め生薬

(杏仁は、あんずの種の中にある白い部分のことで日本で生薬名は「きょうにん」)

喉荒れ・咳によいそうです。

早いもので今年も残り２ケ月

★１１月のおススメ食材★

【体を温める食材】

かぼちゃ、シナモン、生姜、ネギ、玉ねぎ、ニラ、にんにく、ラム肉、牛肉

身体が冷えると免疫力も落ちてしまいます。

めぐりが悪くなり風邪を引きやすくなってしまいますので、出来るだけ冷たいものは避け、

軽い運動や睡眠をしっかり取って日頃から体調を整えておきましょう！

冷たい邪気は首の後ろから入ってきますので、首元を守ることも予防になります！

おすすめのつぼを押したり、温めたり

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）←自律神経が整います

●太谿（たいけい）

足の内くるぶしとアキレス腱とのくぼみ

足の冷え（下半身の冷え）に効果

女性特有の「生理不順」「生理痛」にも有効

　

●崑崙（こんろん）

外くるぶしとアキレス腱の間の凹んでいる部分

後頭、首筋から腰にかけての痛み、こわばり、こりに有効

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九州はまだ日中ポカポカの時間もありますが

朝晩はグッと気温が下がるので、寒暖差で体がビックリしてますよね(*_*)

特に冷え性の方は、既に手足が冷たくなってたり

肩こり、頭痛、腰痛がひどくなったりとちょっと辛い季節でもありますよね。。

サロンで足もみを受けて下さるお客様も、冷え性の方がとっても多いです。

足をもむことで血流がアップしますので

冷えのある方には特に足もみをおススメします！

足もみ前と後の違いを冷えのある方は特にはっきり感じてもらえます👣

サロンでは更にポカポカになっていただくため生薬足湯を始めました♨

身体を温め、血流をアップする１０種類の生薬入りの足湯を

オプションメニューに追加いたしました。

足湯のあるメニュー（台湾式足つぼと漢方アロマ経絡トリートメント）に

プラスすることができます(^-^)

身体の血流を良くすることで、台湾式足つぼと漢方アロマトリートメントの効果を高めます！

🍀生薬内容（合成着色料、化学物質なし）

当帰、防已、陳皮、甘草、菖蒲根、川芎、紅花、松藤、大茴香、桂皮

寒い季節にはもちろん、冷えのある方、むくみの気になる方にはぜひおススメです！

薬草の香りで癒されつつ、ポカポカの気持ちよさをご体験ください✨

10月に入り朝晩は涼しくなりましたが、昼間はまだ少し暑さが残っていますね。

寒暖差が大きい時期です、体調の変化に少し意識を向けて、少しでも不調を感じたら早めのケアが大事ですね！

少しづつ空気が乾燥し始める頃ですので、身体に潤いを与えてくれる食材をたっぷりお取りください。（特に梨、葡萄など旬の果物がおススメです！）

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、etc

この季節を元気にお過ごしください！

★１０月のおススメ食材★

【寒暖差に対応できるよう「気」を補う】

米、かぼちゃ、長芋、鮭、サワラ、鶏肉、

鮭、豆類など

【秋に頑張ってくれる「肺」を助ける】

レンコン、山芋、サトイモ、大根、白ごま、豚肉、いか、牡蠣、梨、葡萄、柿など

朝晩の冷えに注意！(足首・首元・腰回りを冷えから守りましょう)

朝起きたら窓を開け空気の換気と深い呼吸を意識しましょう。

就寝前の足揉みもおススメです！お布団の中で

少しだけでもモミモミタイム♪

おすすめのつぼを押したり、温めたり

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）←自律神経が整います

血流改善･足の疲れ･胃腸を整える　

　

この時期の咳・喉の痛みに効果的