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暑さに弱い、セラピストゆうこです（笑）

なんとか夏バテせずに過ごしています。

みなさまも、どうぞ美味しいものを食べて

ぜひぜひ早め早めの養生を！

自分の健康は自分で守る！

★８月のおススメ食材★

残暑厳しい日本の夏…

体に熱がこもったり、涼しさを求めてつい冷たいものを取りすぎたり…💦

気づけば食欲もなくなりクタクタで力がでない...なんてことも(-_-;)

この時期に合った季節の食材をたっぷり取り入れるのがおすすめです。

🌿 ポイントは…

👉「体の余分な熱を冷ます」

👉「胃腸を整える」

８月も健やかにお過ごしできますように🍀

【体の余分な熱を冷ます食材】

　苦瓜、緑豆、きゅうり、スイカ、冬瓜、セロリ、なす、

　ズッキーニ、もやし、昆布、もずく、緑茶など

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

養生＝先回りの予防

●イライラやのぼせ、頭痛、動悸、重だるさ、

【８月のセルフケア】

【今月のおススメのツボ・反射区】

夏バテ予防 反射区・ツボ

●足裏の反射区

　心身の疲れをとって身体の不調を改善！

　疲労がたまっていればいるほど、反射区を押したときにジーンと響くような刺激が強くなります。

　反射区を押したときに凹んだままなかなか戻らない...(;^_^A

　そんな時は疲労がかなりたまっているサインです。無理せず休養を！

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おまけの雑談...

最近のおやつ♪

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。