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足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第２５回目「尾骨」反射区について

反射区は、両足かかとの末端部分（内側と外側）にあります。

（反射区の場所）

反射区は、両足かかとの末端部分（内側と外側）にあります。

（尾骨について）

尾骨は脊椎の一番下に位置します。

大昔、人間にもしっぽがあり、その名残と言われています。

書きながら思わずしっぽがある自分を想像してしまいました(笑)

あったらお手入れが大変だったな...なんて(笑)

尻もちついたり、座りっぱなしの姿勢だったり、歩く姿勢、女性はお産などでも

傷めたり、微妙にゆがみが出たりすることがあります。

小さな末端の骨ですが、ゆがみが骨盤内の器官や、坐骨神経にも影響を及ぼします。

普段あまり意識することのない骨ですが、坐骨神経痛、腰痛、冷え性、足の痛み不調などにも

関係が深い大事な部分です。

みなさん気を付けている方も多いですが、日常生活のなかで姿勢を意識したり、

デスクワークのお仕事の方は何時間も座りっぱなしにならないよう

合間に身体を軽く動かしたり、ストレッチなどがゆがみの予防になります。

足の反射区から見ると、尾骨の反射区を揉んで痛みがある方は腰痛、膝痛、坐骨神経痛の方が多数です。

また、足裏～足首～ふくらはぎ～太もも～お尻にかけて硬い方が多い！

下半身を柔らかくしておくことが腰・膝・足などの痛み予防です！

全身の血流もよくなり緊張もほぐれます(^-^)

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第２４回目「子宮・前立腺」反射区について

反射区は、両足内側面のくるぶしの下部分にあります。

（反射区の場所）

両足の内側面のくるぶしの下部分（かかとの内側の側面全体）にあります。

当サロンは女性専用ですので、今回は「子宮」について書かせていただきます。

若い方から中高年の方まで、婦人科系の不調や悩みって多いですよね。

生理の悩みから婦人科系の病、不妊症、更年期などなど、女性ってほんとに大変です。

出産も命がけですよね。女性はほんとに強い！

ただ、身体の不調や悩みはない方がいいですよね。

忙しいなかちょっと大変かもしれませんが、生活習慣やちょっとした心掛けで不調の予防になります！

子宮＝ご存じのとおり妊娠した時に胎児を育てる大事な臓器

冷えや、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどでトラブルをかかえやすい臓器です。

まずは冷やさないこと！

足のかかと全体に骨盤内の臓器の反射区があります。

【冷えている方の特徴は？】

●かかとがガサガサ、ひび割れている

保湿クリームを塗っても塗ってもガサガサが復活(;^_^A

●くるぶしがむくみでどこにあるか分からない

足首が太い（後ろからみてアキレス腱がスッキリ見えない）

意外と夏場にもガサガサの方って多いですね....

そして足首...以前はこんな太くなかったのに...

そんな方は間違いなく下腹が冷えています。

お腹に手を当ててみてください。ひんやりしてないですか？

骨盤内臓器のトラブルが発生しやすい状態になっています。

【冷え予防】

●足揉みすることで血流が改善します。

●日本は暑い夏が長いので、ついつい冷たいものを取ってしまいますよね。

1日中冷たいものだけではなく、温かいものも間にはさんで取る、常温のものを取るなどちょっと意識してみてくださいね。

●足首まわりには婦人科系の不調によいツボがたくさんあります。

足首を冷えから守ることも大事です！

レッグウォーマーは必需品です。（夏でも必須！）

●足首まわりを柔らかくしておくこと。

家事、お仕事の合間に足首をまわしましょう。簡単なことですが大事です！

これから妊娠出産される方も、更年期世代、中高年の方も

足のかかとが柔らかくピカピカしていることが健康のバロメーターです！

どうぞご自身の足からメッセージを受け取ってくださいね👣

※男性の「前立腺」についても冷え、ストレス、疲労、飲酒などが不調を起こしやすくするため

男女ともに「冷え対策」はとても大切なことです。

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第２３回目「頸椎・胸椎・腰椎・仙骨」反射区について

反射区は、両足内側面の足の骨際部分にあります。

（反射区の場所）

両足の内側面の足のアーチ（足の骨際部分）にあります。

今回は背骨の4つの反射区を一気にご紹介いたします。

背骨は私たちの体を支える重要な部分

更には、内臓や神経とも繋がっていて神経機能の回路を守ってくれています。

ただご存じの通り背骨は柔軟性がある反面、歪みやすい...

その歪みが様々な不調をもたらしてしまいます。

痛みや張りだけではなく、呼吸、自律神経、内側に収まる臓器など

体の色々な部分に影響がある重要な体の一部なんです。

スマホ、PCなど、気づいたら数時間、仕事だったらもっと長い時間集中して見続けるという事が日常になっているかと思います。

この時、首や背中固まりますよね(;^_^A

みなさんきっとご経験あるというより日常かもしれませんね。

猫背や呼吸が浅くなっていたりしませんか？

きっと書かなくともみなさん重々お分かりとは思いますが...（人の事は言えず、私も然り(笑)です..）

背筋を伸ばす、腕や肩を動かすこと、簡単なことですが意外と忘れませんか？

ぜひぜひ背筋がピンと伸びた姿勢美人になりましょう！

そして足の反射区を刺激することで不調を予防することも出来ますので、

姿勢美人を意識する＋足の反射区ケア

これで首～腰の痛みや神経の不調からさよならしましょう(^-^)/

    

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第２２回目「鼠径部」反射区について

反射区は、両足甲側の足首付近にあります。

（反射区の場所）

両足の足首前側、親指から足首に上がっていったところにあります。

実際の体では、股関節の前足の付け根部分です。

昔...ビートたけしさんがやってたギャグ...

そう、「コマネチ（笑）」

お若い方は分かりませんよね（笑）

このギャグの時にたけしさんの手がなぞっている部分です（笑）

鼠径部にもリンパ節があり、デスクワークなど座りっぱなしなど、長時間グッと体重を乗せた状態で

圧迫を受けていると、リンパ、血管の流れが悪くなり冷えやむくみの原因になる可能性大です。

ここに痛みがある場合は、筋肉の損傷、神経の炎症などが考えられます。

また、たくさんの神経や血管も通っており、女性では子宮や卵巣などの臓器とも関連が深い部分です。

鼠径部に違和感や痛み、腫れがある場合は生殖器に関連する疾患なども考えられますので、お早めに専門医へご相談を。

私自身、デスクワーク時代は股関節、腰、あとは冷えやむくみ(;^_^A

常に何かしらの不調がありました。常に全身ガチガチという状態...油をさしてあげないとギシギシいう感じですね..

座りっぱなしのお仕事をされている方など、休憩時間に股関節の反射区を刺激してみてください！

血流改善に効果的です(^-^)/

就寝前に股関節のストレッチも気持ちいいですよね。

これ↓眠る直前によくやっています。

眠る前に、足揉み、ストレッチ、ほんの数分ですが身体がゆるみます。

みなさんも、お忙しいと思いますが、ほんの少しでもご自身を労わってあげてくださいね。

体って正直なので次の日の朝が違いますよ～(^-^)/

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第２１回目「痰を切る」反射区について

反射区は、両足甲側の足首との境目辺りにあります。

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第２０回目「上半身・下半身のリンパ腺」の反射区について

反射区は、両足甲側のくるぶし付近にあります。

（反射区の場所）

両足甲側のくるぶし付近にあります。

上半身リンパ腺→小指側くるぶしの斜め前方

下半身リンパ腺→親指側くるぶしの斜め前方

どちらも、くるぶしのまわりの溝(骨のきわ)、下部分から上部分にたどっていったへこみ部分にあります。

（リンパ節（腺）について）

体中には血管ともう一つ、リンパ管という管が張りめぐらされています。

リンパ管は老廃物を集めて運ぶ下水道のような役割をしている器官。

(他にも腸管からの脂肪の吸収，免疫細胞の運搬などの働きをしています。)

また、リンパ管にはところどころリンパ節（腺）と言うそら豆のような

丸いふくらみ部分があり、細菌など不要な物質を血液循環に入れないようにせき止める

ろ過装置の役割、いわば関所のような重要な働きをしています。

この働きが弱ると、リンパ浮腫や、肥満傾向の誘発、免疫力の低下など

身体に色々な不調を招くことになってしまいます。

身体の中の重要な関所を弱らせないようにしたいですね！

※体の中には数百個のリンパ節(腺)がありますが、体の表面に近い部分で集まっている場所があります。

（図のピンクの部分）

（身近な症状：「むくみ」について）

私たちの身体は、毛細血管から水分が出たり入ったりしており、血管から出た水分は、再び血管に戻ったり、リンパ管へ吸収されています。ただ、出た水分が皮下組織に過剰に留まり続けると、水分量が通常よりも

多くなってしまい、この溜まった水によってむくみが起こります。

むくみの主な要因

●長時間の同じ姿勢（座り仕事、立ち仕事など）

●生活習慣（運動不足、冷え、睡眠不足、過労、ストレス、塩分の取りすぎなど）

※むくみの要因には他の疾患(心疾患など)の場合もあります。

気になる症状がある場合は、かかりつけ医師などにご相談ください。

上記の要因に心当たりがある方は、多いのではないでしょうか？

まずはその生活習慣の見直しを検討しつつ、足もみセルフケアもぜひぜひ実践してみてくださいね。

　

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第１９回目「横隔膜」の反射区について

反射区は、両足甲側に帯状にあります。

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第１８回目「肋骨」の反射区について

反射区は、両足甲側にあります。

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第１７回目「肩甲骨」の反射区について

反射区は、両足甲側、小指と薬指の間（中足骨の間）にあります。

　

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第１６回目「三半規管」の反射区について

反射区は、両足甲側、小指と薬指の間の水かき部分にあります。

「三半規管」とは、耳の奥（内耳）にあるチューブ状の３つの半規管。

半規管は、平衡感覚器の一部です。この半規管の中にはリンパ液が詰まっており、

身体の動きによってリンパ液も動き、これにより体の平衡バランスなどの動きを

脳へ伝える役割をしています。

改めて、私たち人間の体って精密に出来てるなあと思います。

一つ一つの大事な部品がそれぞれの役割を果たしているから、歩行することが出来、

色々な動作が出来る！凄いですね。

でも、時には故障してしまうことも...

故障しない為にも、日々のメンテナンスが大事なんですね。

足揉みも自分自身のメンテナンスの方法の一つに！

足を見ること、触ることで体調の変化に気づくことができます(^-^)/

　

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。