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足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に

ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。

反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。

そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。

では、第２６回目「直腸・肛門（痔疾）」反射区について

反射区は、両足内側の内くるぶしから上へ約10ｃｍくらいまでの部分にあります。

（反射区の場所）

反射区は、両足内くるぶしから上方向へ10ｃｍくらいまでの部分

実は、足裏にも直腸と肛門の反射区があります。

メルマガ大腸の反射区の中で紹介しておりますので

よかったらご覧ください。

↓↓↓

メルマガ　第１０回　大腸

今回は足首付近にある直腸・肛門の反射区のご紹介

これまで沢山の方の足を揉ませていただきましたが、足首付近が硬かったり、

痛みが強い方がとても多いように感じます。

そういう方は、同時に足裏の半分より下部分（腸・骨盤内臓器の反射区など）も

冷たく、硬さもあり、ゴリゴリ（老廃物）していることがほとんどです。

かかとも硬く、ガサガサしている...これもセットになっている方...多数です👣

下半身の冷え（腰まわり、おしり、脚）と痛み、お腹の中からの冷え、便秘、痔疾など

ほぼ冷え、血行不良からくる不調が現れています。

まずは、冷えから下半身を守ること、温めること必須です。

湯船にゆっくりつかる、冷たい飲食は控える、腹巻なども有効です！

冷えからくる腰痛（慢性的な腰痛持ちの方など）や、意外と多い痔疾など、

身体のどこかに痛みがあると気持ちが晴れないですよね…

これらは血行不良によることが多いので、血流をよくする足揉みはとてもよい予防にもなります！

デスクワークで座りっぱなし、立ちっぱなしのお仕事、運動不足などなど

血行不良になる原因は盛りだくさん(;^_^A　ぜひぜひ足揉み養生お試しください👣

症状がある場合は反射区が硬く、痛みが強い方が多いので一気に圧を入れて揉まず、

少しづつほぐしていくと緩んできます。

すると、じんわりお腹が温まってきますので、ぜひご自身でもケアして体感してみてください☆彡

足もみも一つのケア方法として習慣化することで、じんわりと身体に響いてきます👣

（直腸・肛門について）

直腸は肛門の上にある消化管の一部で、肛門から約20ｃｍの大腸のことを言います。

便が肛門を通って体外に排出されるまで直腸に便が蓄えられます。

直腸から続く末端部分にある開口部が肛門です。便が体外に排出される出口となる部分です。

普段は直腸の中にある便が出ないように筋肉「肛門括約筋」が「しめた」状態にしています。

便意をもよおすと「ゆるめる」という動きをしてくれます。

なかなか肛門の筋肉のことを考えることはないですが、これってとても重要な筋肉ですよね。

この筋肉が働いてくれるおかげで勝手に便が出る心配がなく生活を送れていますもんね！

大事に使わないといけませんね！

痔疾のある方は、肛門をこき使わない為にも「良い便」が出るように日々の生活や食生活を

考え直す必要があります。

また、消化器全般的に心の影響も受けると言われています。

大事な仕事や試験などの前にお腹が痛くなったり壊したりした経験がありませんか？

緊張やストレスで内臓の動きが鈍くなったりするんですね...人の身体って不思議ですね...

緊張やストレスを上手に緩めたり解消する方法を自分なりに持つことも必要ですね。

ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。

※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。