足が冷えてなかなか眠れない...冬の季節に増えるお悩み対策

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寒くなる季節、多いお悩み「冷え」

・足がキンキンに冷えて、なかなか眠れない

・家事・仕事中も足元が冷える

・指先が氷のように冷たい

【対策】

・足裏はもちろんのこと、ふくらはぎをほぐすのも大事です！

・ストレッチ(足指をグーパー、足首を回したり)

・足首を保温すること（足首周りに冷えのツボもあります）

・冷えによいツボを刺激したり温めたり(三陰交、太衝、湧泉など)

足裏・ふくらはぎ・足首周りをほぐして温め、やわらかくして、とにかく血流をよくすること！

色々なあったかグッズもあるので楽しく温活できるといいですね♬

最近は、肌触りの気持ちいいものや、可愛いものも多くてテンション上がります(#^^#)

マイブームはシルク

内側(肌にあたる方)のみシルクのレッグウォーマーやネックウォーマー

とにかく気持ちよくてあったかいのでオススメです！

お値段もほどほどなので助かります!(^^)!

"３つの首を冷やさない"

昔からよく聞く言葉ですが、ほんとにそうですよね！

首、手首、足首　プラスお腹もあたためれば無敵です！

あったかグッズにも頼りながら、冷えしらずの身体へ！

サロンで人気の台湾式足つぼたっぷり揉みほぐし(80分)は、足裏からふくらはぎ、太ももまでいた気持ちいい圧でしっかり揉みほぐします

血流がよくなり身体までポカポカ(#^^#)、また、デトックス効果も大！です

【ここのは　むくみ解消・冷えにおすすめメニュー】

台湾式足つぼたっぷり揉みほぐし80分

(むくによい漢方アロマを使用して

足裏～ふとももまでじっくり足全体をもみほぐします)

　　　　↓↓↓

台湾式足つぼたっぷり揉みほぐし