６月の～薬膳食養生＆ツボ養生～

いよいよ梅雨入り間近☔

若い頃にはなかった現象(笑)

自然の美しさがとってもありがたいと感じる、ゆらぎ世代のセラピストです(^-^)/

みなさまも梅雨の憂鬱を楽しい何かに変えて

ぜひぜひ早め早めの養生を！

自分の健康は自分で守る！

★６月のおススメ食材★

湿度が高くなる梅雨時期は、人の体も湿度が高くなるんですね💦

梅雨に体調崩して、梅雨明けの猛暑まで引きずらないよう

特に胃腸系が弱い方はしっかりと養生すると暑い夏も元気な胃腸で過ごせます！

６月も健やかにお過ごしできますように🍀

【「脾」を強くする食材】

　大豆、枝豆、いんげん豆、トウモロコシ、山芋、

　さつまいも、じゃがいも、大麦、ナツメ、人参など

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

養生＝先回りの予防

●頭や身体が重だるい、むくみ、頭痛、食欲不振、下痢

【６月のセルフケア】

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ・反射区】

「脾」を強める反射区・ツボ

●足裏の反射区

　両足裏にある反射区

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おまけの雑談...

最近の小さな幸せ

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。