５月の～薬膳食養生＆ツボ養生～

気づけばもうすぐゴールデンウイーク🍀

早すぎて時間が早送りされている感覚です(笑)

春も終盤に入り、４月の時点で既に日中は初夏のような陽気☀

今年の夏も猛暑なのでしょうね(;^_^A

暑さに弱いセラピストですので(笑)...

ぜひぜひ早め早めの養生を！

自分の健康は自分で守る！

★５月のおススメ食材★

何かと忙しい春からの疲れが溜まってないですか？

５月に入り少し落ち着いてきた頃にドッと疲れが出ちゃって...

何てことがないように食材も少し意識して

普段の食事に取り入れてみてください(^-^)/

この時期のおススメは

「血」（身体に栄養と潤いを与えてくれる）と

「血」をしっかり作るために「脾（消化器系）」を補ってくれる食材です☆彡

まずは胃腸が元気でないと身体に栄養が届きませんので～

５月も健やかにお過ごしできますように🍀

【「血」を補う食材～身体に栄養と潤いを届ける為に～】

　黒豆、枝豆、木耳、にんじん、パセリ、ほうれん草、

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

養生＝先回りの予防

●睡眠トラブル、不安感、憂うつ感、自律神経の乱れ、

【５月のセルフケア】

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ・反射区】

メンタル不調を癒す反射区・ツボ

●「小腸」の反射区

　両足裏の反射区

　足裏中央～かかと手前まで

　いた気持ちいい圧で刺激すると、とっても気持ちいいです👣

　私のイチオシの反射区です(^-^)/

　小腸と精神的な状態には強い繋がりがあると言われています。

　ここを刺激すると気持ち良くてクセになる感覚(笑)

　ぜひお試しください👣

　手をグーにして、そのグーでゴリゴリすると簡単に刺激できます！

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おまけの雑談...

今季の推しドラマ

「幸せは食べて寝て待て」

ふんわりした優しいドラマで癒されます♡

内容は...

主人公の女性が日常に薬膳を取り入れて

体と心を整えていくという

まさしく「ゆるりと薬膳」が優しく自然な感じで描かれていて

とってもホッコリ(^-^)

原作コミックも手に入れちゃいました(笑)

コミックの方も何ともホッコリする雰囲気です。

色々と新しいものがドンドン出てくる世の中

たまにはホッコリするものに触れるのもよいですね🍀

自分を元気にごきげんにしておく為の

ほんの少しのセルフケア☆彡

勝手におススメ(笑)

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。