２月の～薬膳食養生＆ツボ養生　～冷えを守りながら、そろそろ春の準備もスタート～

こんにちは🍀

季節は「大寒」に入りましたが

その名の通り、ここ数日は九州でもさすがに寒い❄

みなさまもそんな戦いないでしょうか(笑)

一年で一番寒い”大寒”

どうぞ暖かくしてお過ごしください🌿

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暦の上では立春を迎える2月ですが、まだまだ寒い日もあり、

体も心もまだ冬の影響を受ける時期です❄

日中ポカポカでも夜になると急に気温が下がったり

油断すると気温差で体調崩しやすくなる時ですので

冷えから身体を守りながら、少しづつ春への心身の準備も

スタートしていきましょう！

先月同様に寒い時期は、栄養をたっぷり蓄える季節です。

２月も生命エネルギーを蓄えて、

元気 に春を迎えられるよう養生しましょう！

この冬少し太っちゃったあせる...という方、

ダイエットはもう少し暖かくなってからがベストです☆彡

春がデトックスには適した季節ですので(^▽^)/

―今月の食養生ポイントは―

◎身体を温め、気血をしっかり蓄え、土台を守る。

◎「気・血」の流れを少しづつ促す。

（冬の寒さで滞った体内活動を目覚めさせる)

冬の疲れをいたわりながら、

春を元気に迎える準備をしていきましょう🍀

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

薬膳＝先回りの予防

●冷え、腰痛、関節痛、むくみ、風邪、感染症

●不眠、めまい、気分の落込み、不安感など

【今月のおススメのツボ・反射区】

気・血の流れを促進する反射区・ツボ

🍀足裏かかと全体「骨盤腔内臓器」の反射区

かかとには、生殖器（子宮・卵巣）、腰・おしり周りなどの反射区があります。

ここが硬かったり、ガサガサになっていたりすると

骨盤腔内の冷えや巡りが悪いサインです👣

　こんな不調はありませんか？

　◎冷え、月経トラブル、便秘、むくみ、

　◎更年期症状、腰痛、坐骨神経痛など

　ちょっと心当たりが...という方はしっかり揉みこみましょう！

　保湿クリームを塗ってかかと全体をほぐします👣

寒波が去った後は、ギュッと縮こまった身体を

ゆっくり温めながらほぐしていきましょう(^▽^)/

季節の変わり目も元気にお過ごしください！

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おまけの雑談...

年明けに開運筆跡イベントに参加させていただきました。

字は上手くないので、大丈夫かなあ...と思いつつ💦

これは思い切って一気に書くしかない！と

苦手な筆ペンで、すごい集中力で(笑)

今年の一文字を書きました。

身体も、心も、日常生活も、その他もろもろ

落ち着いて、いいバランスを取れるように...

そんな思いで「整」

文字を書くことって少なくなったなあ...

ついつい携帯にメモりがちですが

あんまり頭に残ってないな～っと💦

メモったことすら忘れてたり(笑)

書くことで気持ちが整ったり

頭の中を整理できたり

字を書くことの良さを改めて感じることができました🍀

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。