６月の食養生・簡単セルフケア

ブログにご訪問いただきありがとうございます。

今年もまたジメジメの梅雨の季節がやってきました。。

この時期の蒸暑さ、、

自分にとって一番苦手な季節です(*-*)

梅雨時期が苦手な人は、、

「脾」（胃腸の消化吸収機能）が元々弱い人が多いそうです。

これを聞いた時、やっぱりと思った次第です(笑)

子供の頃から思い当たることあり。。。

なので、、

年中無休で「脾」を大切に守ることに必死です(笑)

「脾」が弱ると他の臓腑にも影響大ですので(;^_^A

梅雨時期が苦手で毎年この時期体調崩しがち、、

という方は、どうぞ「脾」を守る食養生を！！

自分の健康は自分で守る！

早め早めの養生を！！

★６月のおススメ食材★

【余分な水分を体外に排出させる食材】

トウモロコシ、ハト麦、冬瓜、小豆、大豆、黒豆

きゅうり、もやしなど

おすすめのつぼを押したり、温めたり

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ】

胃腸の不調、むくみ（水分代謝）などによいツボ

●手三里

前腕の外側。シワの一番外側から手首側に向かって指３本のところ

●陰陵泉

内くるぶしから骨の内側を真上に辿っていくと指が止まるところ

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ほんの少し家庭菜園始めました。

トマト・きゅうり・ゴーヤ

小さな実を見てると可愛くて癒されます(^-^)

大きく育ちますように...